C-vitamin förknippas som vanligast med syrliga frukter som vi gärna äter under vinterhalvåret i Sverige. Bortsett från att det ger oss energi och smakar gott, finns där en rad positiva egenskaper både för vår yttre och inre skönhet. Här berättar Victus hudterapeut mer om vad C-vitamin gör för kroppen.
C-vitamin i hudvård
Om du hittar L-askorbinsyra i en produkt hemma, som även c-vitamin heter i fackspråk så har den en rad olika positiva egenskaper för din hud. L-askorbinsyran är lystergivande, den bleker pigmenteringar och den ökar cellförnyelsen. C-vitamin är en antioxidant och håller fria radikaler borta, vilket i sin tur håller vår hud friskare och piggare längre.
C-vitamin i kost
Förutom att mat som innehåller c-vitamin är väldig gott, mättar magen och ger oss energi, finns där många andra fördelar med att äta det. C-vitamin ökar den naturliga kollagenproduktionen, vilket såklart påverkar både vår hud, tänder, skelett och kärlväggar. Kosten i sig är en antioxidant som skyddar oss från vissa tungmetaller och besprutningar. C-vitamin gör även att vi bättre kan ta upp järn från andra livsmedel.
En apelsin om dagen räcker för att täcka dagsbehovet av C-vitamin för en vuxen person
